U14 ATHLETE DEVELOPMENT 

PROGRAM OVERVIEW

This program is designed in such a way that it provides athletes with a strong foundation that they can build on throughout their lives and athletic career. We deliver a fun, engaging and 

dynamic program that meets young athletes where they are in their current development to progress in a wide range of foundational movements. 

FOUNDATIONS: 

●Building a strong work ethic 

●Inspiring atmosphere and positive coaching 

●Building on the foundation for healthy lifestyle habits 

ATHLETE DEVELOPMENT: 

●Speed and power training 

●Intermediate plyometric training 

●Expansion of functional movement patterns 

●Progression of  strength programs 

AREAS OF FOCUS: 

●Strength training  

●Development of coordination, rhythm, balance and motor control 

●Mobility and injury prevention 

​

WHEN:

Monday's 5PM

Thursday's 4:00PM

Sunday's 3PM

“DREAMS WITHOUT GOALS ARE JUST DREAMS”